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¿Cómo usar un limpiador de lengua?

Lo ideal es utilizar el limpiador de lengua a primera hora de la mañana con el estómago vacío.

¿Qué es Jiva Sodhana y su importancia? Las prácticas ayurvédicas y yóguicas recomiendan la «limpieza de la lengua» (Jiva sodhana) como parte de su rutina diaria de limpieza.

La lengua tiene un vínculo directo con el sistema digestivo y es uno de los órganos a través del cual el cuerpo elimina las toxinas del tracto digestivo.

Cuando dormimos, nuestro sistema digestivo permanece despierto, eliminando las toxinas de nuestro cuerpo depositándolas en la superficie de nuestra lengua. Usar un «limpiador de lengua» para raspar esta capa acumulada va más allá de los simples beneficios de la higiene bucal. Dado que nuestra lengua juega un papel fundamental en la digestión, es importante cuidarla bien.

En el texto clásico de Ayurveda, Charaka Samhita se menciona: «La suciedad que se acumula en la raíz de la lengua impide la respiración normal y crea mal aliento. La limpieza de la lengua crea un ambiente saludable para un agni (fuego digestivo) saludable que ayuda a una mejor digestión.

La limpieza regular de la lengua elimina los depósitos blancos, mejora el sentido del gusto, elimina el mal aliento y protege la salud de los dientes y la cavidad bucal. También se recomienda la limpieza de la lengua a personas que padecen infecciones frecuentesde oído, garganta y nariz.

Por lo tanto, la salud bucal es muy importante y el Ayurveda considera la limpieza de la lengua (Jiva sodhana) como una parte esencial del programa de desintoxicación. ¡Empieza el día con la limpieza de la lengua y comienza a sentir los beneficios!

Abra la boca, extienda (saque) la lengua y sujete firmemente ambos bordes del limpiador de lengua con el dedo índice y el pulgar. Lleve el extremo posterior del limpiador de lengua (la parte redonda) dentro de la parte posterior de la lengua con una presión suave pero firme.

Y luego lleve el limpiador de lengua hacia adelante barriendo la capa blanca de su lengua.

Enjuague el limpiador de lengua con agua.
Ahora puedes sentir una sensación agradable y fresca en tu boca!!!

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